.Superar desafios
.Automotivação
.Atingir metas
.Evolução consciente
.Autocontrole
.Mente saudável
.Liberdade interior
.Mestre de si próprio
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Treinar a mente ajuda a superar desafios, atingir metas e a ser mais feliz.
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Treinamento da Mente é um programa completo de exercícios cognitivo-comportamentais reconhecidos pela ciência destinados a promover ganhos significativos para a sua saúde mental, inteligência emocional e motivação. Os exercícios são avaliados pelo professor, que orienta a melhor forma de fazê-los e de tirar proveito dos mesmos.

Treinar a mente pode ser aprendido de modo fácil e divertido, da mesma forma como aprendemos a pintar, tocar violão ou andar de bicicleta.

Assim como o professor de Educação Física auxilia a melhorar o desempenho físico, no Treinamento da Mente, o professor orienta você nos exercícios e jogos mentais, ajudando-o a educar a mente e a verificar o seu progresso, passo a passo.

Da mesma forma como você vai para uma academia e treina o físico, você pode treinar a mente, obtendo dela os recursos que não estavam acessíveis.

Programa completo de Treinamento da Mente:

1. Avaliar e determinar o nível de autoconsciência.
2. Estabelecer metas pessoais e profissionais.
3. Automotivar-se, autovalorizar-se e manter a autoconfiança.
4. Relacionar-se bem com os outros (habilidades interpessoais).
5. Descobrir habilidades/talentos não explorados.
6. Reconhecer as defesas e bloqueios mentais.
7. Manter um padrão de pensamento construtivo.
8. Desenvolver a criatividade.
9. Descobrir formas alternativas para lidar com problemas.
   Transformar fracassos em oportunidades. Tornar-se um  solucionador de problemas.
10. Viver em paz interior, evitando envolver-se em conflitos.
11. Controlar as preocupações execessivas com a saúde, trabalho, finanças e relacionamentos.
12. Tornar-se uma pessoa mais consciente de si e mais evoluída.
13. Planejar e viver melhor a vida. Tornar-se consciente de que tem o direito de ser feliz.
14. Desenvolver a percepção: renovar os sentidos, ficar mais alerta, ver a realidade com outros olhos, ver o que os outros não enxergam.
15. Manter a mente jovem.
16. Lembrar e analisar os próprios sonhos.
17. Simplificar a mente, organizando e simplificando a vida.
18. Desenvolver a inteligência emocional: saber lidar com os sentimentos, melhorar a comunicação (assertividade) e aprender a lidar com as emoções dos outros.
19. Aumentar a auto-estima em relação à inteligência.
20. Aprender a mudar o que você sente, aprendendo a mudar o que pensa.
21. Adotar um estilo de vida saudável.
22. Vencer dificuldades de aprendizagem. Aprender mais e melhor.
23. Aprender a ser um autodidata (aprender por si só).
24. Desenvolver melhor comportamento para o estudo e trabalho: dedicação, organização, disciplina.
25. Descobrir seu padrão de comportamento e como controlar os vícios de personalidade.
26. Reconhecer sinais de estresse prejudicial.
27. Melhorar a saúde física (corpo são, mente sã).
28. Diminuir a dependência dos outros.
29. Aprender a controlar a ansiedade, saber lidar com medos, vícios e hábitos ruins.
30. Libertar-se de crenças, crendices e superstições.

Os exercícios do Treinamento da Mente são:

Práticos.
Desafiadores.
Formulados de acordo com a capacidade de cada aluno.

O Treinamento da Mente ajudará você a explorar melhor as suas potencialidades.

Você receberá um certificado após completar o programa de exercícios.

Perguntas freqüentes

Qual a diferença entre o Treinamento do Cérebro e o Treinamento da Mente?

Resumimos as diferenças aqui:

No Treinamento do Cérebro trabalha-se o hemisfério esquerdo do cérebro: você aprende a desenvolver a memória, o quociente de inteligência (Q.I.), as estratégias de pensamento e aprendizagem, o raciocínio analítico, estimular o cérebro, a inteligência lógica, a percepção racional, a compreensão, a interpretação, a informação consciente.

No Treinamento da Mente trabalha-se o hemisfério direito do cérebro, o desenvolvimento interior, o quociente de inteligência emocional (Q.E.): você aprende a desenvolver as relações interpessoais (assertividade, comunicação) e intrapessoais (autoconhecimento), a criatividade, a imaginação, a intuição, a linguagem inconsciente, as sensações (sentidos) e a analisar os sonhos.

Posso fazer os dois treinamentos ao mesmo tempo?
Pode e é melhor. Quando ativamos os dois hemisférios cerebrais aumentamos o nosso desempenho em todos os sentidos. Para ilustrar: um engenheiro civil (hemisfério esquerdo) será um melhor profissional quando ele treina o seu hemisfério direito (arquiteto). Você pode fazer duas aulas por semana: uma para o Treinamento do Cérebro, outra para o Treinamento da Mente.
Nada impede de você fazer um só treinamento. A escolha do treinamento dependerá da sua necessidade.

Como é feito o treinamento da mente?
Através de exercícios práticos, simples, adaptados à sua realidade, os quais trabalham funções específicas, influenciando o desempenho da mente. Os exercícios têm por base as técnicas cognitivo-comportamentais para lidar com os sentimentos, neurociências, psicanálise, além de técnicas e exercícios de criatividade.

Mudando o que você pensa, você pode mudar os sentimentos e os comprortamentos.

Pode citar algumas técnicas cognitivo-comportamentais?
Identificação de padrões pensamentos prejudiciais e construtivos.
Questionamento socrático: fazer perguntas para confrontar o padrão de pensamento com a realidade.
Falácias lógicas (erros cognitivos).
Reconhecer os pensamentos automáticos (repetitivos).
Reestruturação cognitiva: reconhecer, questionar e modificar os pensamentos prejudiciais.
Técnicas de processamento emocional.
Técnicas de respiração relaxante.
Técnicas de meditação.
Técnicas de visualização criativa.

Qual o principal objetivo do Treinamento da Mente?
Ajudar você a ter o comando consciente da sua mente dissolvendo as crenças emocionais negativas, os pensamentos automáticos prejudiciais, os sentimentos ruins, as mudanças de humor, os mitos pessoais, os padrões de comportamento prejudiciais, a fraseologia irracional e as falácias lógicas (erros cognitivos).

Mais consciente você terá maior controle sobre a ansiedade, os medos, as fugas de situações, a depressão, os transtornos psíquicos ou alimentares, os hábitos bizarros, a autosabotagem e os erros cognitivos (pensamento).